使用教程 · 怎么选不踩坑

泡沫轴买回来不会用？照着这5步滚，不淤青不伤筋

泡沫轴买回来滚了两下就疼得扔一边？十有八九是姿势和顺序错了。这篇不讲理论，直接说我帮3个朋友从头纠正的过程——从选哪款轴到怎么上腿、怎么避开骨头、滚完疼了怎么处理，每一步都写清楚。看完你就能自己在家安全滚，不找私教不遭罪。